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コントロールの大切さ

肥満の原因が食べ過ぎにある場合、ダイエットの秘訣が自分をいかにコントロールできるかにある、といえる理由を考えてみましょう。
コントロールというと、あまりイメージが湧かないという人もいるかもしれません。
しかし、食べすぎだと思っていても、おいしい物を食べることを我慢できない人は、食欲にコントロールされていると言っていいでしょう。
本人の、これ以上食べてはいけない、という意思が、おいしいからもっと食べたい、という欲求に負けてしまっているのです。
アメリカでは、肥満の人はセルフコントロールができない人という目でみられてしまうこともあるといいます。
とはいえ、ぽっちゃりした女性にはおおらかな人が多い、といわれることもあるように、自分に甘い面がある一方で他人にもおおらかだという評価がされることもあります。
もちろん、肥満の原因は様々ですので、一概に太っている人は自制心がないと決めつけることはふさわしくありません。
しかし、自分に思い当たる節がある人は、いかに自分をコントロールすることが出来るかということをテーマにダイエットを試みてみることができるかもしれません。
自分の弱い心との戦いに勝利をおさめることができたなら、健康的な体を手に入れることが出来るかもしれません。

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